Bonjour à toutes et à tous,
Pour la rando du jeudi 30 avril, nous vous proposons un circuit de 8,8 km environ, avec un indice d’effort de 24 vert au départ de Pesmes. Le stationnement se fera le long du quai de la Fontaine à droite dès le passage du pont sur l’Ognon.
Rendez-vous à 13h30 parking de l’orange bleue.
Départ rando 14h00 depuis le parking du quai.
Bien amicalement,
Vos animateurs.
Bonjour à toutes et à tous,
Pour la rando du jeudi 23 avril, nous vous proposons un circuit de 8,7 km environ avec un indice d’effort de 26 Bleu dans les bois de Rahon à la cueillette du muguet. Le stationnement se ferra au mieux le long du stade de football, rue de la chapelle.
Rendez-vous 13h30 parking de l’orange bleue.
Départ rando 14h00 à partir du stade de foot, pas loin de la chapelle Notre Dame du Bois.
Bien amicalement,
Vos animateurs.
Jeudi 16 avril, nous vous donnons rendez-vous au parking du stade à Rochefort-sur-Nenon. Rando de 8,5 km avec un dénivelé positif de 30 m.
L'indice IBP index est un système d'évaluation automatique de la difficulté d'un itinéraire en randonnée pédestre.
Cet indice est très utile pour connaître et comparer la difficulté de différents itinéraires.
Il est important de ne pas confondre le degré de difficulté d'un itinéraire avec l'effort physique déployé pour le réaliser : un indice IBP index de 60 sera un parcours très difficile pour une personne non entrainée, normal avec une préparation physique moyenne et très facile pour un professionnel. (Voir le tableau comparatif)
Bien amicalement,
Jeudi 9 avril, nous vous donnons rendez-vous au parking du terrain de foot des Maillys pour une rando de 8,5 km avec aucun dénivelé qui passera dans la réserve écologique des Maillys.
Rendez vous pour un départ des voitures à 13 h 30 parking de l'orage bleue, rue Gal Bérhouart.
Départ de la rando à 14 h00 du parking du stade : en venant de Dole, au STOP, prendre à gauche et juste avant la Tille, prendre à droite, rue du stade.
Nous vous invitons à consulter le blog en fin de matinée, il ne doit pas pleuvoir mais consulter quand même.
Amicalement
Vos animateurs
Jeudi 02 avril, nous vous donnons rendez-vous au parking de la Salle des Fêtes de Goux. Rando de 8,5 km avec un dénivelé positif de 46 m.
L'indice IBP d'effort est de 26. Suivant l'échelle de la FFRP, pour un individu ayant une préparation physique moyenne, un score compris entre 0 et 25 correspond au niveau 1 qualifié de "FACILE". La randonnée pédestre est sans difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et aux balades ainsi qu'aux parcours Rando Santé®
La souffrance ou les efforts physiques d'un itinéraire = état de forme physique + rythme de course + conditions météorologiques + IBP index
Bien amicalement,
